O que a terapia não é |
O que a terapia é |
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Ventilar e falar acerca dos problemas
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Uma combinação entre falar acerca das tuas dificuldades, e explorar e descobrir ferramentas para lidar com elas de uma forma que façam sentido para ti
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Ter alguém que te diga o que fazer
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Um espaço seguro para explorares o que faz sentido para ti e encontrares as tuas próprias respostas, através de um trabalho conjunto, com um profissional qualificado, sem julgamentos ou juízos de valor.
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Uma resolução rápida, com resultados imediatos
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Um processo longo e por vezes doloroso a curto prazo, mas muito benéfico e duradouro no tempo.
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Só para pessoas com problemas graves
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Algo que todos deveríamos fazer, porque todos somos humanos e queremos as mesmas coisas. E acima de tudo: todos sofremos. Fazer terapia permite lidar com este sofrimento de uma forma saudável e útil para nós.
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Algumas conclusões de quem faz terapia
– “aprendi que mesmo tendo algumas dificuldades no meu dia-a-dia com quais não consigo lidar…continuo a ter muito valor enquanto pessoa”
– “sinto orgulho em mim mesmo por cada objetivo, não importa se parecer algo pequeno, aproveito cada oportunidade para celebrar a minha conquista”.
– “os outros, e o mundo la fora, não tem de ser um ponto de comparação para definir o meu lugar…todos crescemos à nossa própria velocidade”
-“nem todos vão gostar de mim e esta tudo bem, gosto de me juntar a quem me faz sentir bem e despedi-me das pessoas que me faziam sentir sem valor”.
– “a felicidade é uma conquista de todos os dias, só temos de aprender para onde olhar”
